Do que se trata:
O mal de Alzheimer é um problema que interfere na qualidade de vida das pessoas, pois compromete o funcionamento do cérebro e a memória de cerca de 6% dos idosos brasileiros a partir dos 65 anos. Não se trata de consequência do envelhecimento ou um trauma psicológico, como muitos pensam.
Na verdade é um quadro de demência progressiva, no qual os sintomas se manifestam estágio a estágio ao longo do tempo.
Sinais para os quais deve-se estar alerta:
- perda de memória
- mudança de humor
- comportamento depressivo ou apático
- menor disposição para falar
- embotamento da personalidade natural
- redução da capacidade de comunicação e de aprendizado
- ideias mais rígidas e empobrecidas
Estágios avançados:
- prejuízo das funções cognitivas
- infantilização do comportamento
- maior esquecimento
- abandono das atividades
- inadequação ao vestir-se
- perda da crítica
- raciocínio dificultado
- desorganização
- desconfiança
- acessos de raiva
- desinteresse pelo ambiente
- dependência familiar
Atitudes que ajudam na prevenção do mal:
- manter atividades mentais regulares e diversificadas
- praticar atividades físicas frequentes e regulares
- ter uma alimentação de boa qualidade *
- dormir bem
- resgatar antigos amigos e fazer novos
- desfrutar de lazer, viajar e ter momentos de prazer
- evitar tabaco e álcool
- visitar regularmente o médico
* Boa alimentação para o cérebro:
- cereais integrais e leguminosas (para evitar a letargia mental,
pois o carboidrato complexo é fonte de energia primária,
liberando-a lenta e constantemente ao cérebro)
- proteínas (pois regulam a energia do cérebro, mantendo-o desperto)
- minerais (cálcio, ferro, magnésio), que ajudam, respectivamente,
na vaso dilatação do cérebro, na suplementação dos receptores
onde a memória é formada e no transporte de oxigênio pelo sangue até o cérebro.
Boa notícia: cientistas canadenses trabalham em experiências
para reverter o mal de Alzheimer, através de uma técnica
chamada Estimulação Cerebral profunda, já utilizada para
tratar de outras doenças, como o Parkinson, por exemplo.
Os resultados são animadores, mas é preciso esperar por mais estudos.
Passos para uma boa memória:
- escrever (qualquer coisa; pode até ser um diário ou uma lista de compras)
- visualizar mentalmente (visualizar o que vai comprar no supermercado)
- fazer associações (associar novas informações com imagens, situações,
pessoas ou nomes, por exemplo)
- repetir as informações (repita muito, pois ajuda a fixar na memória)
- usar uma agenda organizada (o cérebro participa da organização)
O mal de Alzheimer é um problema que interfere na qualidade de vida das pessoas, pois compromete o funcionamento do cérebro e a memória de cerca de 6% dos idosos brasileiros a partir dos 65 anos. Não se trata de consequência do envelhecimento ou um trauma psicológico, como muitos pensam.
Na verdade é um quadro de demência progressiva, no qual os sintomas se manifestam estágio a estágio ao longo do tempo.
Sinais para os quais deve-se estar alerta:
- perda de memória
- mudança de humor
- comportamento depressivo ou apático
- menor disposição para falar
- embotamento da personalidade natural
- redução da capacidade de comunicação e de aprendizado
- ideias mais rígidas e empobrecidas
Estágios avançados:
- prejuízo das funções cognitivas
- infantilização do comportamento
- maior esquecimento
- abandono das atividades
- inadequação ao vestir-se
- perda da crítica
- raciocínio dificultado
- desorganização
- desconfiança
- acessos de raiva
- desinteresse pelo ambiente
- dependência familiar
Atitudes que ajudam na prevenção do mal:
- manter atividades mentais regulares e diversificadas
- praticar atividades físicas frequentes e regulares
- ter uma alimentação de boa qualidade *
- dormir bem
- resgatar antigos amigos e fazer novos
- desfrutar de lazer, viajar e ter momentos de prazer
- evitar tabaco e álcool
- visitar regularmente o médico
* Boa alimentação para o cérebro:
- cereais integrais e leguminosas (para evitar a letargia mental,
pois o carboidrato complexo é fonte de energia primária,
liberando-a lenta e constantemente ao cérebro)
- proteínas (pois regulam a energia do cérebro, mantendo-o desperto)
- minerais (cálcio, ferro, magnésio), que ajudam, respectivamente,
na vaso dilatação do cérebro, na suplementação dos receptores
onde a memória é formada e no transporte de oxigênio pelo sangue até o cérebro.
Boa notícia: cientistas canadenses trabalham em experiências
para reverter o mal de Alzheimer, através de uma técnica
chamada Estimulação Cerebral profunda, já utilizada para
tratar de outras doenças, como o Parkinson, por exemplo.
Os resultados são animadores, mas é preciso esperar por mais estudos.
Passos para uma boa memória:
- escrever (qualquer coisa; pode até ser um diário ou uma lista de compras)
- visualizar mentalmente (visualizar o que vai comprar no supermercado)
- fazer associações (associar novas informações com imagens, situações,
pessoas ou nomes, por exemplo)
- repetir as informações (repita muito, pois ajuda a fixar na memória)
- usar uma agenda organizada (o cérebro participa da organização)
Alzheimer
1. Minha vida está muito mal, tanto no aspecto amoroso como no financeiro; acho que fizeram um trabalho contra meu marido para que assim fosse. O que a Umbanda pode fazer por mim?
"Trabalhos" ou outros tipos de magias só "pegam" nas pessoas se elas estão predispostas para que isto aconteça. Predispostas no sentido de não estarem atentos para a necessidade de uma postura de vida onde prevaleça a brandura, a caridade, a ausência de irritação, a necessária resignação para com muitas coisas que não são mesmo para serem resolvidas e sim serem aceitas, etc.
De qualquer forma, sempre é muito questionável dizer que nos fizeram isto ou aquilo. Muitas vezes nossos problemas são apenas oportunidades que nos são dadas pelo Pai Maior para que possamos rever algumas coisas e aprender outras. Quando conseguimos descobrir o que cada vicissitude traz escondida em forma de aprendizado, talvez não precisemos mais passar por ela.
A Umbanda não existe para resolver problemas amorosos ou financeiros ou de qualquer outro tipo, especificamente. A Umbanda existe para ensinar as pessoas a amarem e a se conectarem com a espiritualidade superior, o que deverá trazer a paz e o entendimento das leis divinas a cada espírito, especialmente a lei maior de causa e efeito. Nada nos acontece sem uma causa anterior, traçada por nós mesmos. Umbanda é a Lei Divina.
Sugerimos que procure um bom centro, onde possa se aconselhar nesse sentido com as entidades manifestadas na casa.
De qualquer forma, sempre é muito questionável dizer que nos fizeram isto ou aquilo. Muitas vezes nossos problemas são apenas oportunidades que nos são dadas pelo Pai Maior para que possamos rever algumas coisas e aprender outras. Quando conseguimos descobrir o que cada vicissitude traz escondida em forma de aprendizado, talvez não precisemos mais passar por ela.
A Umbanda não existe para resolver problemas amorosos ou financeiros ou de qualquer outro tipo, especificamente. A Umbanda existe para ensinar as pessoas a amarem e a se conectarem com a espiritualidade superior, o que deverá trazer a paz e o entendimento das leis divinas a cada espírito, especialmente a lei maior de causa e efeito. Nada nos acontece sem uma causa anterior, traçada por nós mesmos. Umbanda é a Lei Divina.
Sugerimos que procure um bom centro, onde possa se aconselhar nesse sentido com as entidades manifestadas na casa.
2. Tenho um amigo que acredita que seus relacionamentos amorosos e sua vida não progridem porque uma pessoa fez "macumba". Pode me ajudar a ajudá-lo?
Sugerimos que o você procure um centro sério em sua cidade onde seu amigo possa ser tratado, mesmo porque, somente uma entidade manifestada, um guia, poderia afirmar tal coisa. Mesmo assim, por uma questão de caridade, os guias ou protetores, não costumam entrar no mérito desta questão, porque se alguém fez alguma coisa para seu amigo, é porque ele "permitiu". Permitiu como? Permitiu através de seu temperamento.
Se somos nervosos, irritados ou gostamos que todas as coisas sejam de nosso jeito e não toleramos muito as contrariedades da vida, estamos sempre vibrando numa freqüência de ondas médias, que é onde nossos desafetos do passado também vibram (o ser humano quando está bem vibra em ondas curtas).
Se somos nervosos, irritados ou gostamos que todas as coisas sejam de nosso jeito e não toleramos muito as contrariedades da vida, estamos sempre vibrando numa freqüência de ondas médias, que é onde nossos desafetos do passado também vibram (o ser humano quando está bem vibra em ondas curtas).
Como dá para se perceber, a maioria das coisas às quais atribuímos a "trabalhos feitos", macumbas, etc, nada mais são que ações de nossos próprios desafetos ou obsessores, na medida que nos sintonizamos com eles em nossos desequilíbrios, mesmo que pequenos.
Resumindo, se seu amigo não melhorar como pessoa, nem mesmo um bom centro poderá fazer nada por ele, pois a melhora que vai obter será apenas passageira, pois no momento seguinte atrairá para seu campo áurico outro obsessor de seu passado.
Resumindo, se seu amigo não melhorar como pessoa, nem mesmo um bom centro poderá fazer nada por ele, pois a melhora que vai obter será apenas passageira, pois no momento seguinte atrairá para seu campo áurico outro obsessor de seu passado.
1. Minha vida está muito mal, tanto no aspecto amoroso como no financeiro; acho que fizeram um trabalho contra meu marido para que assim fosse. O que a Umbanda pode fazer por mim?
"Trabalhos" ou outros tipos de magias só "pegam" nas pessoas se elas estão predispostas para que isto aconteça. Predispostas no sentido de não estarem atentos para a necessidade de uma postura de vida onde prevaleça a brandura, a caridade, a ausência de irritação, a necessária resignação para com muitas coisas que não são mesmo para serem resolvidas e sim serem aceitas, etc.
De qualquer forma, sempre é muito questionável dizer que nos fizeram isto ou aquilo. Muitas vezes nossos problemas são apenas oportunidades que nos são dadas pelo Pai Maior para que possamos rever algumas coisas e aprender outras. Quando conseguimos descobrir o que cada vicissitude traz escondida em forma de aprendizado, talvez não precisemos mais passar por ela.
A Umbanda não existe para resolver problemas amorosos ou financeiros ou de qualquer outro tipo, especificamente. A Umbanda existe para ensinar as pessoas a amarem e a se conectarem com a espiritualidade superior, o que deverá trazer a paz e o entendimento das leis divinas a cada espírito, especialmente a lei maior de causa e efeito. Nada nos acontece sem uma causa anterior, traçada por nós mesmos. Umbanda é a Lei Divina.
Sugerimos que procure um bom centro, onde possa se aconselhar nesse sentido com as entidades manifestadas na casa.
De qualquer forma, sempre é muito questionável dizer que nos fizeram isto ou aquilo. Muitas vezes nossos problemas são apenas oportunidades que nos são dadas pelo Pai Maior para que possamos rever algumas coisas e aprender outras. Quando conseguimos descobrir o que cada vicissitude traz escondida em forma de aprendizado, talvez não precisemos mais passar por ela.
A Umbanda não existe para resolver problemas amorosos ou financeiros ou de qualquer outro tipo, especificamente. A Umbanda existe para ensinar as pessoas a amarem e a se conectarem com a espiritualidade superior, o que deverá trazer a paz e o entendimento das leis divinas a cada espírito, especialmente a lei maior de causa e efeito. Nada nos acontece sem uma causa anterior, traçada por nós mesmos. Umbanda é a Lei Divina.
Sugerimos que procure um bom centro, onde possa se aconselhar nesse sentido com as entidades manifestadas na casa.
2. Tenho um amigo que acredita que seus relacionamentos amorosos e sua vida não progridem porque uma pessoa fez "macumba". Pode me ajudar a ajudá-lo?
Sugerimos que o você procure um centro sério em sua cidade onde seu amigo possa ser tratado, mesmo porque, somente uma entidade manifestada, um guia, poderia afirmar tal coisa. Mesmo assim, por uma questão de caridade, os guias ou protetores, não costumam entrar no mérito desta questão, porque se alguém fez alguma coisa para seu amigo, é porque ele "permitiu". Permitiu como? Permitiu através de seu temperamento.
Se somos nervosos, irritados ou gostamos que todas as coisas sejam de nosso jeito e não toleramos muito as contrariedades da vida, estamos sempre vibrando numa freqüência de ondas médias, que é onde nossos desafetos do passado também vibram (o ser humano quando está bem vibra em ondas curtas).
Se somos nervosos, irritados ou gostamos que todas as coisas sejam de nosso jeito e não toleramos muito as contrariedades da vida, estamos sempre vibrando numa freqüência de ondas médias, que é onde nossos desafetos do passado também vibram (o ser humano quando está bem vibra em ondas curtas).
Como dá para se perceber, a maioria das coisas às quais atribuímos a "trabalhos feitos", macumbas, etc, nada mais são que ações de nossos próprios desafetos ou obsessores, na medida que nos sintonizamos com eles em nossos desequilíbrios, mesmo que pequenos.
Resumindo, se seu amigo não melhorar como pessoa, nem mesmo um bom centro poderá fazer nada por ele, pois a melhora que vai obter será apenas passageira, pois no momento seguinte atrairá para seu campo áurico outro obsessor de seu passado.
Se a pessoa não quer se modificar para ser mais feliz e portanto se distanciar de seus desafetos do passado, as entidades estariam interferindo no livre arbítrio da mesma (fazendo por ela o que seria de sua obrigação, pois afinal estamos nesta nova vida para nos libertarmos dos antigos defeitos), o que se caracterizaria como magia negra.
Resumindo, se seu amigo não melhorar como pessoa, nem mesmo um bom centro poderá fazer nada por ele, pois a melhora que vai obter será apenas passageira, pois no momento seguinte atrairá para seu campo áurico outro obsessor de seu passado.
Se a pessoa não quer se modificar para ser mais feliz e portanto se distanciar de seus desafetos do passado, as entidades estariam interferindo no livre arbítrio da mesma (fazendo por ela o que seria de sua obrigação, pois afinal estamos nesta nova vida para nos libertarmos dos antigos defeitos), o que se caracterizaria como magia negra.
Exercícios e dicas para turbinar o cérebro:
Obs. o desafio é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso.
1-Use o relógio de pulso no braço direito
2-Ande pela casa de trás para frente
3-Vista-se de olhos fechados
4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes
5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se
em pormenores nos quais nunca tinha reparado
6-Veja as horas num espelho
7-Troque o mouse do computador de lado
8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão
esquerda - ou a direita, se for canhoto
9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente
do habitual
10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos,
transformando-os em desafios para o seu cérebro
11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe
chame a atenção e pense em 25 adjetivos que ache que
a descrevem a imagem ou o tema fotografado
12-Quando for a um restaurante, tente identificar os
ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se
nos sabores mais subtis; no final, tire a prova dos nove junto
ao garçom e verifique o que acertou
13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente
determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e
do lado direito; identifique os objetos que decoram a sala,
feche os olhos e enumere-os
14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase
diferente utilizando as mesmas palavras
15-Experimente jogar qualquer jogo (como palavras cruzadas,
caça palavras, xadrez, por exemplo ou outros com outras pessoas)
ou ainda praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado
antes (como andar de bicicleta, aprender a usar computador,
pintar, dançar, cantar, artes marciais, por exemplo)
16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças
corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando
o tempo; repita a operação e veja se progrediu
17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no
supermercado, em vez de elaborar uma lista; utilize técnicas
de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos
que precisa; desde que funcionem, todos os métodos são válidos
18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova
todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas
conversas que tiver
19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar;
durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar
20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam
com a mesma letra
21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro; tente,
faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e
estimule o seu cérebro; se você é destro, que tal escrever com
a outra mão?
Obs. o desafio é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso.
1-Use o relógio de pulso no braço direito
2-Ande pela casa de trás para frente
3-Vista-se de olhos fechados
4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes
5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se
em pormenores nos quais nunca tinha reparado
6-Veja as horas num espelho
7-Troque o mouse do computador de lado
8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão
esquerda - ou a direita, se for canhoto
9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente
do habitual
10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos,
transformando-os em desafios para o seu cérebro
11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe
chame a atenção e pense em 25 adjetivos que ache que
a descrevem a imagem ou o tema fotografado
12-Quando for a um restaurante, tente identificar os
ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se
nos sabores mais subtis; no final, tire a prova dos nove junto
ao garçom e verifique o que acertou
13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente
determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e
do lado direito; identifique os objetos que decoram a sala,
feche os olhos e enumere-os
14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase
diferente utilizando as mesmas palavras
15-Experimente jogar qualquer jogo (como palavras cruzadas,
caça palavras, xadrez, por exemplo ou outros com outras pessoas)
ou ainda praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado
antes (como andar de bicicleta, aprender a usar computador,
pintar, dançar, cantar, artes marciais, por exemplo)
16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças
corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando
o tempo; repita a operação e veja se progrediu
17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no
supermercado, em vez de elaborar uma lista; utilize técnicas
de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos
que precisa; desde que funcionem, todos os métodos são válidos
18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova
todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas
conversas que tiver
19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar;
durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar
20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam
com a mesma letra
21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro; tente,
faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e
estimule o seu cérebro; se você é destro, que tal escrever com
a outra mão?
Fontes:
www.minhavida.com.br Natália do Vale - 24/05/2010
Revista você saudável - edição nº20 - 2010 - Adriana Serrano
www.minhavida.com.br Natália do Vale - 24/05/2010
Revista você saudável - edição nº20 - 2010 - Adriana Serrano